现代正规的比赛中，官方一般会强制规定：运动员出场必须佩戴好护齿。护齿大小应合适，假如运动员没有自带护齿，东道主有义务向这些运动员提供护齿。在比赛中，运动员不应随意吐出护齿，否则要受到警告。假如护齿被打掉的话，由台上裁判捡起，把拳手带到自己角落处，交助手冲洗，再由台上裁判给运动员戴好。在此过程中禁止运动员与助手有交谈行为，他的对手要走到中立角。拳手不得随意更换护齿。运动员不戴护齿，比赛不能开始。

佩戴护齿，能使佩戴者 嘴部肌肉被迫咬紧时刻处于发力状态，面部肌肉紧绷，受到外力时自然产生反作用力。这是利用增大面积减少压强的原理，口腔全部牙齿牙龈固定成一个整体，有效的防止了冲击力对单颗牙齿的破坏性，其实这个和一根筷子很容易被折断，一把筷子抱成团折不断是一个道理。

护齿贴合牙龈牙齿上，在面颊与牙齿之间形成一个缓冲，能极大减少口腔软组织及唇部、面颊、舌头、牙齿、颌骨的受伤几率。从根本上防止了牙齿与唇部撞击流血的可能，否则也会影响到呼吸。有效避免了面部颞下颌关节免受外伤，如果没有护齿防护，有可能使颞骨骨折甚至危及到颅脑。有了这个可靠的保护层，极大缓冲了攻击力量对口腔，头部，颈部的影响。

常见的护齿通常一般是加热、咬合式护齿：这种护齿的形状是预先成形的，通过把护齿放在水中加热可以改变它的形状，然后在被加热的塑胶上咬合。

拳击护齿一般分两种，一种是双层的，全护形护齿，上下两层。上下牙都能咬住，可以同时保护上下牙齿，不过这种会在一定程度上影响呼吸，而且这种双层护齿佩戴起来不是很舒适，虽然能保护下颚的牙齿，但是效果并不那么突出。另一种就是单层护齿。主要是防护单面牙齿的半护形护齿，佩戴在上牙，贴着上颚。这种单层护齿相对使用起来对呼吸影响比较小。而且防护效果也没有比全护型护齿差很多。显而易见，这种半护型单层护齿更适合平时训练或实战时使用。

新护齿首先需要在嘴里试戴一下，若有必要可用剪刀剪去一点，然后用70-80度左右的热水使其变软，一般十秒钟左右就能软化。趁热放到嘴里贴在上牙然后上下齿力度适中的咬紧，但不能过度用力以免咬穿。同时可以用手指按压使护齿贴合牙龈等部位。新护齿只需要一次定型就能反复使用。

视频教程如下

护齿是放在口腔里发挥它防护作用的装备，进入口腔的东西，首先安全和卫生是要考虑的，表面粗糙不光滑的肯定是不合格的。还有材质一定是无毒性无异味，软硬程度适中的。平时对护齿基本上没有什么需要特别注意的地方，只是注意不要遇到高温或者暴晒以防止护齿变形，最好把护齿存放在能通风的专用盒子里。一般在使用前后用清水冲洗一下，或者用牙刷牙膏清洁一下来保证卫生。如果是过度磨损的护齿，最好换个新的使用。过度磨损会使它的防护作用也相对降低，对于口腔舒适度也有影响。

有的人第一次或刚开始佩戴护齿时最容易有想呕吐的感觉，这是很正常的，一般材质没问题的话就不用担心。还有人戴起来觉得呼吸受很大影响，嘴巴也不舒服。这些都不是问题，一般戴上护齿都是用鼻子呼吸，只要平时训练时经常使用就慢慢适应了。实战训练时不要侥幸，无论双方如何注意控制发力，总有失手的时候。不光有可能受伤吃痛，掉几颗牙也直接影响美观（可以参考《灌篮高手》里三井寿在掉牙前后的颜值对比）而且，在现在烤瓷牙价格比较离谱的情况下，热爱搏击的朋友们还是人人都备一个合适好用的护齿吧。返回搜狐，查看更多